Оздоровление организма.

  Автор:
  197

  Головная боль, ломота в суставах, боль в области живота, проблемы с кожным покровом, выпадение волос, астма, различные виды аллергий, бесплодие…абсолютно разные заболевания могут иметь одну причину — зашлакованность организма!

Важно регулярно проводить очищение организма, чтобы избавляться от ненужных и вредных веществ. Улучшить здоровье и вывести шлаки поможет теплая структурированная вода (смотрите как легко ее получить с помощью КФС-на сайте есть отдельная вкладочка в меню)!

Данный метод очищения организма может войти в привычку и  позволяет достичь следующего:

  •  избавиться от хронических запоров;
  •  привести в норму вес;
  •  очистить кожу и улучшить, соответственно, ее внешний вид и функционирование;
  • без стресса, очень мягко и постепенно вывести песок и камни из почек, желчного пузыря, печени.
  • восстановить эластичность сосудов и капилляров, соответственно улучшить работу сердечно-сосудистой системы в целом;
  • снизить уровень холестерина с сахара в крови и не только…

Рекомендуется соблюдать примерно такой режим питания, который основан на режиме суточной активности организма:

С 23 ночи до 4 часов утра — Происходит деление и наиболее активное обновление наибольшего числа клеток. В восемь раз активнее, чем в другое время суток (если человек молод и сон глубок). В более зрелом возрасте или в случае неглубокого сна в 4-6 раз. Активно вырабатываются гормоны роста клеток.

4 часа утра — Начало активизации организма. Организм начинает бороться против агрессивных молекул (свободных радикалов), способствующих старению кожи. 

5 часов утра — Просыпаются надпочечники, после чего они направляют кортизол (гормон стресса) в кровь. Происходит взбадривание организма. Просыпаются почки, активизируя свою работу после сна. 

6 часов утра — Уровень кортизола в крови достигает наивысшего уровня. Процесс обновления и деления клеток резко идет на спад. Протекают следующие процессы: повышается кровяное давление, повышается температура тела, повышается уровень адреналина в крови. 
Это самое благоприятное время для принятия душа (водных процедур), лучше всего холодного или контрастного. Водные процедуры улучшают циркуляцию кортизола в крови, что приводит к взбадриванию. Значит, подъем в 6.00 (улыбаемся новому дню)— натощак выпиваем, примерно, 250-300 мл.( 1 стакан) очень теплой структурированной воды (постепенно доводим до 4х стаканов из которых, первый с чистой водой, второй и третий с несколькими каплями свежевыжатого лимона, а четвертый снова с чистой водой). Воду пьем мелкими глоточками, не торопясь. Помните, что речь идет именно о теплой (или очень теплой) структурированной воде.

7 часов утра — Это самое лучшее время для завтрака. Углеводы, попавшие в организм, активно разлагаются, легко превращаясь в энергию. В этот период не наблюдается активного жирового отложения. После завтрака около часа ничего не пьем, чтобы не разбавлять желудочный сок и пища могла спокойно перевариться.

8 часов утра — Активизируется кровообращение. В это время происходит активное разложения находящегося в крови алкоголя. Активизируется половая активность. Уже можно снова пить воду исходя из расчета — 35 мл. на кг веса (именно чистой структурированной воды, а не чая, кофе или бульона…)

с 9 до 10 часов утра — Ваша кожа в наилучшей форме. Самое благоприятное время для использования косметики. Иммунитет полностью восстанавливается после ночи. Не рекомендуется проводить в это время спортивные тренировки. Уровень кортизола в крови очень высок. Вследствие нагрузки происходит сдерживание синтеза протеинов. В 09.30 выпиваем воды за полчаса до перекуса. В 10.00 перекус и, 40 минут- час после еды, снова ничего не пьем.

 

11-12 часов — Активно работают жировые железы. Это не благоприятное время для принятия пищи, та как процесс жирового отложения в это время наиболее активен. 
В этот период организм очень плохо реагирует на алкоголь. Вследствие чего возможны проблемы с поджелудочной железой, печенью и появление гипернарушений перистальтики (понос). Алкоголь, принятый в это время резко ухудшает качество кожи, вследствие чего кожа может приобрести сизый или красный оттенок или покрыться пятнами. Происходит активный рост ногтей и волос. Хорошее время для физических нагрузок. Это время наивысшей физической и психической активности. Очень высок уровень энергичности. В 12.00 снова пьем воду…

с 13 до 14 часов — Снижается кровяное давление и уровень гормонов. Подступает усталость, наступает период спада активности. Выпиваем в 14.00 стакан воды. В 14.30 можно пообедать,при этом сначала кушаем второе, а потом первое.

15 часов — Это время частичной или полной не восприимчивости организма к медикаментам. Частичная или полная не восприимчивость, зависит от болезни и возраста. Поэтому прием лекарств в это время не рекомендуется. Обострение вкусовых ощущений, повышение аппетита.

16 часов — Второй подъем активности. Кровь вновь обогащается кислородом, активизируется работа сердца и легких. Благоприятное время для физических нагрузок и упражнений. 

17 часов — Активизация эндокринной системы, особенно поджелудочной железы. В это время можно принимать большее количество пищи. Активное переваривание, не активное жировое отложение. Происходит полное расщепление пищевых продуктов без особого ущерба для поджелудочной железы и организма. Значит в 17.00 пьем воду и в 17.30 ужин. и снова ничего не пьем от 40 минут до 1 часа

18 часов — В организме снижается восприимчивость к болевым ощущениям. 

с 19 до 20 часов — Повышается опасность аллергических реакций в особенности на слизистые оболочки и кожу. Воды можно не пить если уже выпили всю норму или сокращаем количество оставшейся и за 1.5 часа до сна прекращаем пить воду.

с 20 до 21 часов — Время ускорения и обострения всех реакций, (последний период в сутках сопряженный с повышенной активностью реакций) в 20.00-20.30 можно выпить стакан кефира или натурального йогурта.

с 21 до 23 часов — Постепенное снижение активности. 

Спасть ложимся в 21.30 и уснуть желательно уже в 22.00 (не рекомендуется смотреть телевизор и читать книги как минимум за час до сна, лучше послушать медитацию или спокойную музыку)

23 часа — Самая низкая активность капилляров. Снижается кровяное давление. В это время организм наиболее предрасположен к возникновению воспалительных процессов, простуд, инфекций. Поздний прием пищи очень вреден, нарушает покой пищеварительного тракта.

Самая лучшая температура в комнате для крепкого и здорового сна — 18-25 градусов тепла и, желательно в полной темноте (так лучше всего вырабатывается гормон мелатонин, который жизненно необходим всем).

Р.S. исключить из рациона жирное, печеное и сладкое. Желательны натуральные продукты и сбалансированное питание. Рецепты на каждый день с учетом ваших предпочтений в еде помогут составить специалисты нашего центра.

Обращаться по тел.: +7(9325)36-87-99 или 69-87-99 или по скайпу: alla8999, Lyana_70.

 

 

 

Интересно? Поделитесь, пожалуйста, с другими:
Будь здоров!
Оставьте свой комментарий:

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук